3 రకాల ఫుడ్

అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా వుండాలంటే మనం తినే ఆహారం 3 రకాలుగా వుండాలని ఆయుర్వేదం చెప్పింది
1) హితభుక్త : తేలిగ్గా జీర్ణమయ్యే తిండి తినడం
2) మితభుక్త : అవసరమైనంతే తినడం ఎక్కువసార్లు తినకపోవడం
3) రుతుభుక్త : ఆయా సీజన్లలో మాత్రమే వచ్చే ఆహారవస్తువులను తప్పని సరిగా తినడం (మామిడి పళ్ళు, తాటిముంజులు, తేగలు మొదలైనవి ఎన్నో)